Päikesepõimiku test

⭐ Vasta igale väitele skaalal 0–10, kus 0 = ei ole üldse tõsi ja 10 = täiesti tõsi sinu kohta.

1) ENESEKINDLUS

1. Mul on lihtne teha otsuseid, isegi kui olukord on ebakindel.

2. Tunnen ennast enesekindlalt uutes või väljakutsuvates olukordades.

3. Usun, et saan hakkama ka siis, kui mul pole kõiki vastuseid.

4. Ma ei karda ennast nähtavaks teha või oma arvamust väljendada.

5. Tunnen, et võin julgelt iseendale toetuda.

6. Tunnen end üldiselt enesekindla inimesena.

2) ENESEVÄÄRTUS

7. Tunnen sügaval sisimas, et olen väärtuslik inimene.

8. Suudan tunda end väärikana isegi siis, kui keegi mind ei kiida.

9. Minu väärtus ei sõltu saavutustest või teiste arvamusest.

10. Tunnen, et mul on õigus oma ruumile, arvamusele ja vajadustele.

11. Ma ei võrdle end pidevalt teistega, hinnates end negatiivselt.

12. Tunnen, et sisemine väärtustunne on minu sees stabiilne.

3) TAHE JA MOTIVATSIOON

13. Mul on lihtne leida motivatsiooni tegutsemiseks.

14. Kui võtan eesmärgi, tegutsen järjepidevalt selle suunas.

15. Mul on tugev sisemine tahe ning ma liigun edasi ka siis, kui on raske.

16. Ma ei lükka asju pidevalt edasi ega kaota fookust.

17. Tunnen, et minus on loomulik sisemine tuli ja tegutsemisenergia.

18. Tunnen, et mul on selge ja tugev sisemine tahe ja motivatsioon.

4) SISEMINE LAPS

19. Tunnen, et minu sees olev laps tunneb end turvaliselt ja hoituna.

20. Mul on lihtne tunda rõõmu, spontaansust ja mängulisust.

21. Kuulan ja austan oma sisemisi vajadusi ega suru tundeid alla.

22. Ma ei karda näidata haavatavust või öelda, mida tegelikult vajan.

23. Ma ei kanna endas vanu haavu, häbi või hirmu, mis piiravad mu väge.

24. Tunnen, et minu sisemine laps on tervenenud või tervenemise teel.

PÄIKESEPÕIMIKU TEST