Oma närvisüsteemi turgutamine

Kuidas tuua ennast rahu seisundisse, et saaks eluga edasi liikuda?

4-nädalane toetav grupp neile, kes tunnevad, et ei jaksa enam pingutada, aga päriselt seisma jääda ka ei saa.
See on hoitud ruum, kus pinge võib väheneda ning närvisüsteem saab rahuneda ja lõdvestuda.

See grupp on sulle, kui:
  • tunned, et oled pikalt olnud pinges ja väsinud
  • oled proovinud end “kokku võtta”, aga see on teinud olemise veelgi raskemaks
  • tunned, et peaksid midagi muutma, aga ei tea kust alustada
  • igatsed ruumi, kus ei pea olema tugev ega valmis, kus saad kogeda mõistmist, hoitust ja et sa ei ole selles kõiges üksi

Registreeri ennast gruppi!

* indicates required

Olen tutvunud Teie privaatsuspoliitikaga ja nõustun, et minu andmeid töödeldakse vastavalt seadusele ja eespool kirjeldatud eesmärkidel.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices.

Mida sa sellest grupist saad?
  • Kergenduse – pinge ei pea enam kogu aeg üleval olema
  • Tunde, et sa ei ole katki ega üksi
  • Kehalise rahunemise, mitte ainult mõistmise
  • Selguse, mis sinuga praegu toimub ja miks see on loogiline
  • Lubamise olla seal, kus sa oled, ilma end pingestamata ja ilma süüd tundmat
 
Kuidas see toimub?
  • Kestus: 4 nädalat (alates 26.jaanuar 2026)
  • Kohtumised: 1x nädalas Zoomis. Esmaspäeva õhtuti kell 19.00-20.30
  • Kestus: 90 min
  • Vorm: jagamine, peegeldus, õrn juhendamine, lihtsad harjutused. Midagi ei pea sooritama, midagi ei pea õigesti tegema. On olemine,  iseenda rahusse tagasitoomine.
4 nädala fookus
  1. nädal – Miks ma olen kogu aeg pinges?
    Närvisüsteem ellujäämisrežiimis. Miks puhkus ei aita ja miks see ei ole laiskus.
  2. nädal – Miks ma ei jaksa otsustada ega liikuda?
    Külmunud olek, motivatsiooni puudumine ja miks sundimine teeb hullemaks.
  3. nädal – Miks ma annan rohkem, kui jaksan?
    Piirid, süü ja turvalisuse otsimine läbi andmise.
  4. nädal – Kuidas edasi ilma end murdmata?
    Vaikne selgus. Mitte plaan, vaid suund.
Kuidas me koos oleme?
  • Sa võid tulla just sellisena nagu oled
  • Sa võid vaikida, kui ei jaksa rääkida
  • Keegi ei paranda sind
  • Keegi ei suuna sind muutuma
Praktiline info
  • Hind: 100 € (sisaldab 4 kohtumist)
  • Võimalik tasuda kahes osas
  • Grupi suurus: hoitav ja turvaline
  • Zoomi kohtumised: E 26.01, E 2.02, E 9.02, E 16.02 kell 19.00-20.30
Kuidas liituda?

Kui see kõnetab sind, siis kirjuta mulle: merilinnou@gmail.com, või messengeris: Merlya Merilin Nõu või Mystiqmerlya

Juhendaja

Merilin Nõu
Olen õppinud enam kui 10 aasta jooksul palju erinevaid teraapia-meetodeid ning töötanud mitmeid aastaid inimeste alateadlike mustrite ja närvisüsteemi seisunditega.

Selles grupis on minu töö keskmes mõistmine, turvalise ruumi loomine, kus muutus saab sündida omas tempos, nii et närvisüsteem tunneb ennast rahulikult ja turvaliselt.