Väljendamine on inimesele sama oluline kui vajadus hingata ja süüa. See on osa inimeseks olemisest. Inimese jaoks on esmane vajadus väljendada oma soove igapäevaseks toimetulekuks, kuid kui see on saavutatud, siis meie vajadused tõusevad ning saab oluliseks väljendada ka oma mõtteid, tundeid, väärtusi, hoiakuid ja arvamusi. Me oleme suhtlejad olendid.
Ometigi on enamus inimestest juba sajandeid kogenud üsna varajases nooruses seda, kuidas nende vaba väljendust on mingil moel tõkestatud ja naeruvääristatud ning sellest on tekkinud enda väes ja autoriteedis kahtlemine ning tunne, et minul ei ole õigust ennast väljendada. Kaduma on läinud julgus ennast ehedalt väljendada. Need tunded võivad kesta kogu elu kui me neid ei teadvusta, teadlikult ei lõpeta ja ise enda väge selle suhtes tagasi ei võta. Oluline on teadvustada, et seda kõike saab muuta. Väljendusega seotud stressid saab vabastada, nii et väljendus muutub lõdvestunuks, voolavaks, rahulikuks ja enesekindlaks!
Oma tõe ja eheduse väljendamine
Probleem ongi tajutav eelkõige siis, kui inimene ei saa ennast väljendada vabalt ja lõdvestunult, jäädes ehedalt ja autentselt iseendaks, ükskõik mis olukorras ja ükskõik kellega. Segadused enda vaba väljendamisega ja suhtlemisega erinevate inimestega puudutavad meid kõiki. Sageli on see väga õrn valdkond inimeste jaoks.
Väljendamist ja suhtlemist seostatakse tavaliselt kurgu energiakeskusega ehk kurgutšakraga. Vaimses tähenduses on kurgu energiakeskus seotud enda tõe väljendamisega. Võibolla mõni suudab ennast väljendada erinevates seltskondades, aga ta ei suuda väljendada päriselt oma ehedat ja sügavat olemust. Ta võibolla isegi varjab seda osava ja teatraalse väljendusoskusega. Seda, mida ta päriselt asjadest arvab, ehk oma tõde, on tal aga väga keeruline väljendada. Ellujäämishirm, et kas mind aktsepteeritakse ikka siis sellisena, kui oma arvamust avaldan, tuleb lihtsalt vahele. See on midagi, mis on õpitud mudel ja seega saab seda ümber õppida oma alateadvusega teadlikult dialoogi pidades.
Väljendamise stresside tagamaad
Käsklused, mis võivad väljenduse energiakeskusesse segadusi ja pingeid tekitada:
- Ole (praegu) vait!…
- Suu kinni!…
- Laps räägib siis, kui kana pissib…
- Lapsed ei sega vahele…
- Mis sa karjud…
- Ära sina praegu laula…
- Parem kui sina oled praegu vaikselt…
Neid fraase võib kuulda igapäevaelus väga erinevates variatsioonides. Kui oleme neid lapsena korduvalt kuulndu, siis kaotame julguse ennast vabalt väljendada. See võib puudutada üleüldist väljendust, aga see võib avalduda ka konkreetsemas valdkonnas. Näiteks kui lauluõpetaja tegi märkuse hääle või viisipidamise suhtes, on meil tulevikus raske või peaaegu võimatu laulda. Isegi kui väga tahaks. Või kui ollakse alavääristamist tundnud klassi ees, siis võib väljenduse stress avalduda ainult suurema seltskonna ees. Väiksemas seltskonnas tuntakse ennast väljendades vabamalt.
Kui sa koged mingit laadi stressi seoses enda väljendamisega, siis see tõenäoliselt on tulenenud sellest, et oled kogenud seda, kuidas sinu suunas on sinu jaoks olulised või autoriteetsed inimesed väljendanud ennast segaselt, keelavalt, sundivalt või taunivalt. Aja jooksul oled võtnud need mudelid üle – nii et sa tunned ennast ka ise väljendadades ebakindlalt või segaselt. Võibolla tunned, et ei suuda voolavalt sõnu ritta panna ja hääl hakkab värisema.
Võibolla ei ole sul väliselt probleeme enda väljendamisega teistele, aga sisekõnes keerlevad pidevalt enda sees sisekõned endaga, või kahekõned kellegi teisega. Sa kas keelad või sunnid ennast ise alateadlikult oma sisekõnes, sellest ise mitte teadlik olles. Võibolla on sul raske tunda ennast väärtuslikuna ja enesekindlana seoses väljendusega.
Millest väljendamisega seotud segadused tekivad?
Kõik need segadused tulevad erinevatest lapsepõlves kogetud ebameeldivatest hetkedest, kus me saime tunda
- Meie enda naeruvääristamist mingil moel
- Meie arvamuse maha tegemist
- Emotsionaalselt tugeva laenguga riidlemist või kärkimist mingis teemas
- Meie jaoks autoriteetse inimese poolt (kellest sõltus meie ellujäämine) keelamist või sundimist või manipuleerimist
- Meie üle naermist eakaaslaste poolt mingites konkreetsetes olukordades
Ja kõik need ilmingud võivad meie eneseväljenduse lukustada mitte ainult lapsepõlves vanemate, õpetajate või eakaaslaste poolt, vaid ka hiljem partnerite, töökaaslaste, mõnel juhul ka oma laste poolt. Enamasti on mingi algne haiget saamine või ebakindluse haav tulnud süsteemi lapsepõlves, millele täiskasvanuks saades uued kogemused valusalt vajutavad. Tihti me ei mäleta enam originaalset sündmust või sündmuseid, kus me ennast väljendusega seoses haavatavana tundsime, kuid see on meis “energeetiliselt kirjas” ja meid ümbritsevad inimesed alateadlikult tunnevad neid ja vajutavad alateadlikult nendele nuppudele, selleks, et me saaksime teadvustada oma vanad, alateadlikud ja ikka veel taustal aktiivsed valukohad. Kuigi meil võib olla seda raske sellisena näha, nad teevad meile tegelikult teene. Meie alateadvused suhtlevad pidevalt omavahel, aga kuna see toimub ju läbi alateadvuse, siis me ei ole sellest enamasti teadlikud.
Väljendamisega seotud alateadlikud segadused võivad avalduda füüsilises kehas
Suured energia segadused seoses enda väljendamisega annavad ka füüsilisel tasandil tunda erinevates kurguhaigustes. Angiin, bronhiit, kopsupõletik, kõrvapõletik (kuna väljenduse stressid on seotud ka kuulmisega, mis meie ümber toimub), nohu, põskkoopapõletik ja erinevad kilpnäärme teemad. Need võivad esineda kergel kujul. Näiteks pidevalt on nagu mingi klomp kurgus või röga, mida peab pidevalt lahti köhatama enne rääkimist. Või poomistunne kaelas (mis on tõenäoliselt seotud kilpnäärmega). Erinevad probleemid häälepaeltega (sõlmed, mittesulgumine jne.). Hääle kaotamine. Raskemal kujul kõrivähk või kilpnäärme vähk.
Need sümptomid on tavapärased väljendusega seotud stressid, mis on juba jõudnud füüsilisele tasandile. Kõik need näitavad, et inimene tunneb mingil tasandil pinget seoses väljendusega ja väljendamisega. Tal jusktui nagu poleks õigust ennast väljendada ja ta on selles jõuetu või ta tunneb, et pole mõtet, sest keegi nagunii teda ei kuula või ta on harjunud, et tema peale valatakse välja välljendusega emotsionaalset pahameelt. See on sügavalt seotud eneseväärtushinnanguga ja need kõik pärinevad sellest, et inimene on kogenud lapsepõlves mingit moodi allasurumist seoses väljendamisega ja teiste inimeste väljenduse poolt.
Hologrammi meetodiga on võimalik kindlaks teha väljendusega seotud alateadlikud stressid
Kui me hologrammi meetodi sessioonis jõuame väljenduse energiakeskusesse, siis enamasti tuleb testimise abil kindlaks teha, mis laadi sisekõnega on tegemist. Kas väljenduse stress on seotud millegagi
- mida me ise endale räägime (sisekõne ise enda suunas),
- mida me ise oma sisekõnes räägime kellelegi teisele (soovides oma seisukohta kellelegi selgeks teha, või ennast millegi suhtes kaitsta),
- mida meie alateadvuses keegi teine meile räägib (mingid kellegi korrutatud laused või ütlemised, mis alateadvuses konkreetse kontekstiga meis kajavad), või
- mis on alateadvuses jäädvustunud, kuuldes kellegi teiste omavahelist vestlust, sõnelust, kaklust.
Väljenduse stressid võivad olla väga eriilmelised ja vahel on mõne teemaga mitmeid erinevaid variante.
Sa saad enda väljendamise teha pingest vabaks ja sul on võimalik häälestada enda alateadvus lõdvestunuks seoses avaliku väljendamisega.
Kõige olulisem on teadmine, et kõik see on muudetav. Isegi kurgu energiakeskusega seotud haigustest on võimalik terveneda. Kui inimene teadvustab, millised alateadlikud mudelid on haiguste taga, siis keha hakkab praremini alluma ravimisele ja ennast kiiremini tervendama. Ma olen ise mitmeid ülal loetud haiguseid noorena põdenud, kuid nüüd, olles tegelenud oma alateadvusega, on nendest haigustest vaid hajuvad mälestused.
Alateadlike segaduste lõpetamine seoses väljendamisega aitab meil jõuda lõdvestumiseni. Ma saan ennast igas hetkes, igas olukorras, olleks koos ükskõik milliste inimestega ja ükskõik kui paljude inimestega, täiesti vabalt väljendada, jäädes alati iseendaks. Ma julgen avaldada oma mõtteid ja arvamusi, isegi kui tean, et need võivad seltskonnast, kus ma viibin, erineda. Mul on enesekindlus ennast ja enda mõtteid väljendada kui see väljendus on kaasinimeste suhtes sõbralik, kaastundlik ja respekteeriv.
Üks väike mõte veel siia lõppu. Lõdvestumine enda väljenduses, ei tähenda, et ma pean nüüd alati ja iga hinna eest ja igal pool oma arvamust avaldama. Ma võin alati vaadata, kas see on hetkel vajalik ja kas see aitab mind või kedagi teist. Väljendamine teistele vastandudes, et näidata, et ma iga hinna eest julgen oma arvamust välja öelda, ei ole samuti lõdvestunud. Kõige olulisem on see, mida ma enda sees tunnen ja tean. Kuidas ma ennast väljendan enda sisekõnes iseendale. Ma olen enda suhtes nii sise- kui ka välisekõnes toetav, armastav ja respekteeriv.
Soovin sulle lõdvestumist, julgust ja tarkust seoses enda väljendamisega!
Merlya
Väljenduse teemal leiad ka meie arutluse video kujul MystiqMerlya youtube kanalis “Peegelduste sarjas” episoodis nr .6 “Enda väljendamine”
